• 养生
  • 挚爱扬剧70年
  • 镇江市
  当前位置:  网站首页 > 老年生活 > 老年保健 > 健身保健 >
发布日期:2016-05-19
浏览次数:169
游泳永远是夏天解暑的最佳运动,而对于老年人来说,夏天也会进行一些养生运动,不过在这里小编要提醒各位老年朋友,以下这三个动作可要小心了。...
发布日期:2016-05-19
浏览次数:77
近期的一项研究发现,人们在50~70岁之间会流失掉多达30%的肌肉重量。正确而又合理的体育锻炼能保持肌肉重量,提高肌肉力量和增加肺活量。经常锻炼能...
发布日期:2016-05-17
浏览次数:208
膝关节炎是老年人的专属病,关节退化软骨磨损导致疼痛及行动受限,影响生活。关节炎的防治核心是延缓关节软骨退变,除不可阻止的年龄衰老和遗传因...
发布日期:2016-05-17
浏览次数:71
我们都知道,老年人到了晚年之后都喜欢通过健身来养生保健,因为健身可以帮助老年人增强体制,让身体素质更快提高,更好的抵抗外界的细菌和疾病的...
发布日期:2016-05-16
浏览次数:208
有的老年人在进行锻炼时有长时间蹲马步的动作,这是特别要注意避免的。因为屈膝的时候人的膝关节很紧张,所以磨损得非常厉害,容易引起关节病病程...
发布日期:2016-05-16
浏览次数:163
在持续3个月的研究中,日本大阪大学的研究人员将79名年龄在40-74岁的人分成3组,然后每隔两周对他们进行试验。第1组人员要听1小时音乐;第2组人员要想...
发布日期:2016-05-11
浏览次数:72
在平时生活中,我常常觉得有些老年朋友随着年岁增长,行走步伐慢了,室外活动减少了,也有由于腿部不灵活而摔伤躯体的,由此,有些老年人不敢出门...
发布日期:2016-05-11
浏览次数:63
确切地说,骨关节炎是关节本身不可逆的一种退变,最常见的是膝关节的关节炎。它的发病率与年龄关系密切,X线显示,35岁以下的人群中只有5%的发病率...
发布日期:2016-05-10
浏览次数:131
中医认为,肾主藏精,开窍于耳,医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以l老人经常进行一些双耳锻炼法,可起到健肾壮腰、养身延年的作用。那么耳朵要...
发布日期:2016-05-10
浏览次数:149
生命在于运动。然而,一些骨质疏松患者却对运动敬而远之,害怕一不小心就会骨折。但实际上,预防和减轻骨质疏松的方法,恰恰就是锻炼。 骨质疏松患...
  • 首页
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 下一页
  • 末页
  • 91902